从江南水乡到雪域净土：苏州常熟出发稻城亚丁全攻略

从常熟到稻城亚丁：终极行程规划

稻城亚丁，被誉为‘蓝色星球上的最后一片净土’，是摄影爱好者和自然探索者的天堂。从江南水乡常熟出发，这是一场跨越千里的视觉与心灵之旅。

一、行程概览与交通方式

推荐行程时长：7-9天（含往返交通）。
核心交通路线：
1. 常熟至成都：建议从无锡苏南硕放机场或上海虹桥机场飞往成都双流机场，飞行时间约3小时。亦可选择高铁至成都，约需10小时。
2. 成都至稻城：
- 飞机：成都双流机场直飞稻城亚丁机场（世界海拔最高民用机场），约1小时。抵达后需包车或乘机场大巴至香格里拉镇（约2小时）。
- 自驾/包车：从成都沿318国道经康定、新都桥、理塘前往，车程约2天。沿途可欣赏‘中国人的景观大道’风光，但需注意高原驾驶安全。

二、详细行程规划

Day 1：常熟 - 成都
上午从常熟出发至机场，飞抵成都。入住成都市区酒店，适应调整。可游览宽窄巷子或品尝火锅。
Day 2：成都 - 稻城亚丁机场 - 香格里拉镇
早晨飞往稻城，抵达后勿剧烈运动。乘专车至香格里拉镇（海拔约2900米），入住酒店休息，适应高原环境。
Day 3：亚丁景区短线游览（适应日）
游览冲古寺、珍珠海（卓玛拉措）。徒步强度较低，有助于适应海拔。
Day 4：亚丁景区长线挑战
前往洛绒牛场，徒步至牛奶海（海拔4500米）与五色海（海拔4600米）。全程约6-7小时，需备足氧气瓶、干粮与水。
Day 5：香格里拉镇 - 稻城县城及周边
可参观尊胜塔林、红草地（秋季），或前往茹布查卡温泉放松。
Day 6：稻城 - 成都
乘机返回成都，休整并购买纪念品。
Day 7：成都 - 常熟
结束旅程，返回常熟。

三、高原旅行关键提示

1. 高原适应：抵达首日避免洗澡、饮酒。建议提前一周服用红景天，随身携带葡萄糖口服液、布洛芬。
2. 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、遮阳帽、冲锋衣、登山杖、保湿护肤品、常用药品。
3. 住宿建议：香格里拉镇住宿条件较好，亚丁村住宿可节省入园时间但海拔较高。
4. 最佳旅行时间：5-10月，其中9-10月秋景最为绚烂。

四、预算参考（人均）

经济型：5000-7000元（经济舱+普通酒店）；舒适型：8000-10000元（直飞+品质酒店+部分包车）。